Ședințe individuale centrate pe obiective clare: reducerea anxietății, gestionarea depresiei, îmbunătățirea relațiilor și a încrederii în sine.
Planul de consiliere este stabilit după discuția inițială, cu obiective și pași adaptați situației prezentate.
Programări flexibile în cabinetul din Sector 3 sau online, cu aceeași structură și confidențialitate.
Citește și ghidul informativ: Depresia se vindecă fără tratament?
Beneficii
Plan structurat cu obiective măsurabile
Tehnici practice pentru zilnic (respirație, expunere gradată, restructurare cognitivă)
Follow-up și ajustare pe baza progresului real
Opțiuni hibrid: sesiuni online + întâlniri în cabinet
Întrebări frecvente
Ce diferență este între consiliere psihologică și psihoterapie?
În România, consilierea psihologică și psihoterapia sunt specializări și competențe distincte. Pagina descrie serviciul de consiliere psihologică oferit de Adela Popescu, psiholog clinician; nu atribuie automat competența de psihoterapeut.
Cum știu dacă am nevoie de consiliere psihologică?
Dacă anxietatea, tristețea sau problemele relaționale îți afectează viața de zi cu zi, munca sau relațiile, consilierea psihologică te poate ajuta. Nu trebuie să aștepți o criză - prevenția este la fel de importantă.
Oferiți și ședințe online de consiliere?
Da! Oferim ședințe online de consiliere psihologică pentru cei cu program încărcat sau care preferă confortul casei. Calitatea și confidențialitatea sunt identice cu ședințele în cabinet.