Ședințe individuale centrate pe obiective clare: reducerea anxietății, gestionarea depresiei, îmbunătățirea relațiilor și a încrederii în sine.
Abordare integrativă (CBT, EMDR elementar, psicoeducație) cu exerciții practice între ședințe.
Programări flexibile în cabinetul din Sector 3 sau online, cu aceeași structură și confidențialitate.
Plan structurat cu obiective măsurabile
Tehnici practice pentru zilnic (respirație, expunere gradată, restructurare cognitivă)
Follow-up și ajustare pe baza progresului real
Opțiuni hibrid: sesiuni online + întâlniri în cabinet
Întrebări frecvente
Ce diferență este între consiliere psihologică și psihoterapie?▼
Consilierea psihologică se concentrează pe probleme specifice și obiective clare, cu o durată mai scurtă (6-12 ședințe). Psihoterapia poate aborda probleme mai profunde pe termen lung. La cabinet oferim ambele, în funcție de nevoile tale.
Cum știu dacă am nevoie de consiliere psihologică?▼
Dacă anxietatea, tristețea sau problemele relaționale îți afectează viața de zi cu zi, munca sau relațiile, consilierea psihologică te poate ajuta. Nu trebuie să aștepți o criză - prevenția este la fel de importantă.
Oferiți și ședințe online de consiliere?▼
Da! Oferim ședințe online de consiliere psihologică pentru cei cu program încărcat sau care preferă confortul casei. Calitatea și confidențialitatea sunt identice cu ședințele în cabinet.