Ședințe individuale centrate pe obiective clare: reducerea anxietății, gestionarea depresiei, îmbunătățirea relațiilor și a încrederii în sine.
Planul de consiliere este stabilit după discuția inițială, cu obiective și pași adaptați situației prezentate.
Pentru disponibilitate și formatul ședințelor, contactează cabinetul din Sector 3.
Citește și ghidul informativ: Depresia se vindecă fără tratament?
Beneficii
Plan structurat cu obiective măsurabile
Tehnici practice pentru zilnic (respirație, expunere gradată, restructurare cognitivă)
Follow-up și ajustare pe baza progresului real
Formatul ședințelor discutat înainte de începerea colaborării
Întrebări frecvente
Ce diferență este între consiliere psihologică și psihoterapie?
În România, consilierea psihologică și psihoterapia sunt competențe distincte. Adela Popescu are competență de psihoterapie; la prima discuție stabilim împreună dacă situația ta cere consiliere psihologică sau un parcurs de psihoterapie.
Cum știu dacă am nevoie de consiliere psihologică?
Dacă anxietatea, tristețea sau problemele relaționale îți afectează viața de zi cu zi, munca sau relațiile, consilierea psihologică te poate ajuta. Nu trebuie să aștepți o criză - prevenția este la fel de importantă.
Oferiți și ședințe online de consiliere?
Contactează cabinetul pentru a verifica disponibilitatea ședințelor online și dacă acest format este potrivit situației tale.